「ホルモン」一覧

セロトニンは幸福感や満足感をもたらすホルモンとして知られています。また最近ではうつ病は脳のセロトニンが少なくなって起きる病であることが考えられていて、抗鬱剤の多くがセロトニンの機能を中心に構成されています。

メラトニンというホルモンはご存知でしょうか。メラトニンは良質な睡眠には欠かせないホルモンです。しかし人工光を夜浴びるとメラトニンの分泌に支障をきたし、良質な睡眠ができなくなってしまうこともあります。

コルチゾールは睡眠に大きな役割を持っているホルモンです。コルチゾールは一般的に「ストレスホルモン」として認識されています。しかしコルチゾールは悪者のように扱われていますが、健康にはとても大切な役割があります。